REHABILITACIÓN POSTURAL
BENEFICIOS DEL CURSO
(Minimo 12 sedute di fila)
- Tonificación muscular.
- Reducción del dolor articular.
- Equilibrio mejorado.
- Reducción del dolor de espalda.
- Postura mejorada.
- Autoconciencia de la tensión muscular.
- Adquisición de hábitos saludables.
- Flexibilidad mejorada.
- Mejora de la salud integrativa.
Modalità: "Presenziale"
Lunedì/Mercoledì dalle 18:30 alle 20:00hs.
Direccionado a:
-Atletas y deportistas que quieran protegerse de lesiones y recuperar su cuerpo a través de la metodología de estos temas.
-A todos aquellos que buscan una mejor calidad de vida a través del ejercicio adecuado.
Neurociencia aplicada a nuestros contenidos prácticos con una duración de 1:30hs.
Técnicas de autorrelajación muscular mediante elementos de automasaje. “rodillo”, “pelotas”: Estas técnicas se centran en el uso de rodillos de espuma y bolitas pequeñas para masajear y relajar los músculos. El “rodillo” se utiliza para masajear grandes grupos de músculos, mientras “pelotas” permiten un masaje más específico, a menudo utilizado para liberar tensiones específicas o puntos gatillo.
ejercicios de yoga: El yoga es una práctica milenaria que combina movimientos físicos, respiración y meditación para mejorar la salud y el bienestar. Los ejercicios de yoga, llamados asanas, se centran en la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la conciencia del cuerpo y la mente.
ejercicios de chikung: Chi kung, o Qigong, es una práctica china que combina movimientos lentos, respiración controlada y visualización para mejorar el flujo de energía vital (llamada “chi” la “qi”) en el cuerpo. Los ejercicios de chi kung tienen como objetivo fortalecer el cuerpo, calmar la mente y promover la salud general.
Ejercicios de entrenamiento básico.: El entrenamiento central se centra en fortalecer los músculos centrales. “núcleo”, que incluyen los músculos abdominales, lumbares y pélvicos. Estos ejercicios ayudan a mejorar la estabilidad, la postura y la fuerza general del cuerpo.
Ejercicios posturales de rehabilitación.: Estos ejercicios están diseñados para corregir y mejorar la postura corporal. Estos ejercicios, que a menudo se utilizan como parte de la rehabilitación de lesiones o para prevenir problemas posturales, se centran en el conocimiento de la postura y el fortalecimiento de los músculos que apoyan la postura correcta.
Istruttori
José De Laurentis
- Doctor en Ciencias del Motor enwww.ipef.edu.ar, Córdoba Argentina.
- Especialización en terapia del Movimiento en la Universidad de Villa Maria Córdoba, Argentina.
- Investigador en el campo de la neurocoordinación, control motor y fisiología del entrenamiento.
- Consultor de la neurociencia cognitiva aplicada al aprendizaje motor, la aptitud y el deporte.
Alina Amelia Craciún
- instructor certificado Federación Italiana de Educadores Físicos y Deportivos desde 2013
- Entrenador personal Nivel I y II
Instructor de aquagym
Instructora de gimnasia para personas mayores - Instructor de Zumba Fitness ~ Certificado por Zumba Academy®
Testimonios
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